PLUMBOHMS Bad Harzburg - Echt-Harz-Hotel und Aussichtsreich
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Gesund & Munter Woche

Gesund & Munter Woche

7. - 11. März 2016

und

14. - 18. November 2016


Nehmen Sie sich Zeit und gönnen Sie sich eine Woche für Ihre Gesundheit. Erfahren Sie alles, was Sie wissen müssen, über gesunde Ernährung, gesunde Bewegung und Steigerung des Wohlbefindens durch gezieltes Stressmanagement. Neben einem täglichen Seminar findet eine individuelle und persönliche Beratung und Behandlung durch unsere „Haus“ärztin Frau Dr. med. Katrin Rost statt.

gesund und munter


Die Woche für Ihre Gesundheit

Ernährung

Man ist was man isst! Was Menschen essen und trinken, versorgt sie mit Energie und lebenswichtigen Wirkstoffen. Ein Zuviel oder zu wenig bestimmter Lebensmittel kann Krankheiten auslösen, umgekehrt können Lebensmittel bestehende Krankheiten positiv beeinflussen.
Lernen Sie im Seminar was eine wirklich gesunde Ernährung ist. Erfahren Sie alles rund um neue Ernährungstrends wie „Low carb“ oder „Paleo“ und angesagte Diäten. Sollte man Nahrungsergänzungsmittel wie Vitamine und Fischöl zu sich nehmen? Frau Dr.med. Katrin Rost klärt Sie auf!
Auch in der individuellen Beratung und Behandlung bei Frau Dr.med. Katrin Rost steht die Analyse ihrer Ernährungsgewohnheiten und einem etwaigem Zusammenhang zwischen ihrer Ernährung und ihren Beschwerden im Vordergrund. Mittels Ernährungstagebuch und einer individuell auf Sie abgestimmten Ernährungsumstellung haben wir das gemeinsame Ziel ihre Beschwerden zu lindern bzw. Sie möglichst lange gesund zu erhalten.

Bewegung

Lebensqualität hängt vor allem von der körperlichen Leistungsfähigkeit ab. Diese basiert auf Kraft, Koordination und Ausdauer. Mangelt es in einem dieser Bereich können bereits Alltagsbelastungen zur Qual werden.
Lernen Sie im Seminar welcher Sport und welche Alltagsbewegung wirklich effektiv und gesund ist. Zudem ist die Ergonomie am Arbeitsplatz ein wichtiges Thema.
Mit Hilfe der individuellen Beratung und Behandlung aus sportmedizinischer Sicht ist es zudem möglich Schwachstellen aufzudecken und gezielt zu bearbeiten.
Grundlage ist an erster Stelle ein gesunder Körper und Bewegungsapparat. Infolge der Beschwerden und Schmerzen kommt es zur körperlichen Schonung und deutlichen Abnahme der Leistungsfähigkeit und des Wohlbefindens. Mit Hilfe des Behandlungsspektrum bestehend aus Manueller Medizin, Chirotherapie, Osteopathie, Schmerztherapie, Akupunktur und des Kinesiotapings lassen sich akute und chronische Beschwerden sanft und meist erfolgreich behandeln.
Akute Verletzungen oder auch chronischen Überlastungschäden im Sport sind meist Folge eines unkoordinierten Bewegungsablaufes, einer fehlenden Stabilität im Rumpf- und Beckenbereich, sowie eventueller Wachstumsstörungen. Mit Hilfe einer individuellen Untersuchung sind diese körperlichen Schwachstellen schnell gefunden und können gezielt therapiert werden.

Wohlfühlen

Unser Alltag ist oftmals geprägt durch eine enge Terminplanung, wenig Freizeit und einem ständigem Selbstoptimierungswahn. Alles sollte möglichst genau und perfekt funktionieren und ablaufen. Zeit für sich selbst bleibt da wenig. Meist sind gesundheitliche Probleme wie Kopfschmerzen, Magenbeschwerden, Abgeschlagenheit, Müdigkeit und Antriebslosigkeit die Folge.
Lernen sie im Seminar wie sie ihren Alltag besser organisieren, sich Auszeiten nehmen und ihren Stress besser bewältigen können. Mentaltraining, Meditationsübungen und Achtsamkeitswanderungen sind nur ein kleiner Teil des Seminarinhaltes.
Besprechen sie persönlich ihr Anliegen und finden sie zusammen Lösungen mit Frau Dr.med. Katrin Rost in ihrer Beratung und Behandlung in der hoteleigenen Praxis.
Geniessen Sie die wundervolle Umgebung der Harzer Wälder, lassen sie sich mit einer Massage oder einem Saunabesuch im Hotel verwöhnen oder nehmen Sie sich eine Auszeit in der Bad Harzburg Sole-Therme.


Gesund & Munter Woche

Unsere Inklusivleistungen:

  • Seminar-Teilnahme
  • Seminar-Unterlagen
  • 1 fachärztliche Beratung und Behandlung
  • 4 Übernachtungen mit Frühstück
  • Sauna

Preis pro Person: 570,- Euro*

Frühbucherrabatt: -15%

 
* Belegung des Doppelzimmers als Einzelperson: 115,- Euro Zuschlag
 
* Seminarkosten anteilig 390,- Euro - davon sind über die Private Krankenversicherung ggf. ca. 120,- Euro über die Arztrechnung der Behandlung anrechenbar - die Rechnung wird separat ausgestellt und kann bei der Krankenkasse zur Kostenerstattung eingereicht werden.

Senden Sie uns bitte eine Mail oder rufen Sie uns direkt an unter: 0 53 22 / 32 77

 

Seminarteilnahme ist auf 20 Teilnehmer beschränkt! Sichern Sie sich noch heute Ihren Platz!

Weitere Infos unter: www.individuell-gesund.de